تبلیغات

خواص میوه ها و سبزیجات مختلف - کمبود آهن چیست و راههای درمان آن چگونه است؟
خواص میوه ها و سبزیجات مختلف

کمبود آهن چیست و راههای درمان آن چگونه است؟

 

هنگام تشخیص کم خونی (آنمی) توسط پزشک بایستی علت آن مشخص شود و چنانچه علت آن کمبود آهن باشد، مکمل آهن مانند فروس سولفات توسط پزشک تجویز می شود. همچنین نکات تغذیه ای است که بایستی برای پیشگیری و درمان کمبود آهن به آن توجه کرد از جمله:


1- مصرف انواع گوشت به خصوص گوشت قرمز در برنامه غذایی .


2- گنجاندن حبوبات در برنامه هفتگی .


3- مصرف منابع غنی ویتامین
C مانند لیمو، نارنج و مرکبات بعد از وعده غذایی .


4- عدم مصرف چای بلافاصله بعد از غذا .


5- مصرف سبزیجات حاوی آهن مانند کلم بروکلی.




طبقه بندی: کمبود آهن، 
برچسب ها: کمبود آهن چیست و راههای درمان آن چگونه است؟،  


نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 7 خرداد 1388 توسط حسین راشدی


درباره وبلاگ
جستجو
آرشیو مطالب
موضوعات
نویسندگان
آخرین مطالب
پیوند ها
ابر برچسب ها
آمار سایت